.. ist ein elementarer Bestandteil bei Ihrem Wunsch Gewicht zu verlieren.

Niemand sagt, dass Sie Hochleistungssportler werden müssen. Es geht lediglich darum, den Stoffwechsel etwas anzukurbeln und etwas für sich zu tun. Am besten im Kreise von Gleichgesinnten.

Sie können dies am besten im Rahmen von AquaFit oder Wassergymnastik tun. Aber auch einfaches regelmäßiges Spazierengehen und Walken sind hilfreich. Die Empfehlung lautet, dass man sich wöchentlich 2 Stunden bewegen soll. Jeder wie er kann und im Rahmen seiner Möglichkeiten.

 
Aller Anfang ist schwer. Gehen Sie es an.