Ein weiterer wichtiger Punkt bei dem Wunsch der Gewichtsreduktion ist die richtige Ernährung. Hier geht es nicht darum, den Betroffenen Ernährungspläne aufzuerlegen.

Gute Ernährungstherapeuten ermitteln mit den Betroffenen gemeinsam das aktuelle Eßverhalten und geben Tipps und Hilfen für die Ernährungsumstellung. Man spricht auch über „schwache Momente“ beim Essen und lernt, dass es nicht immer schlimm ist, wenn man mal schwach wird.

Neben Einzeltherapiesitzungen bieten viele Ernährungstherapeuten ebenso Gruppensitzungen an, die sich unserer Erfahrung nach bewährt haben.

Ernährungstherapien werden von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst. Wichtig hierbei ist, dass es sich um Diplom-Oecotrophologen oder Diätassistenten handelt.
Erfahrene Ernährungstherapeuten finden Sie auf den Internetseiten der Berufsverbände. Die Links finden sich rechts bei unseren Empfehlungen.

Sie essen gar nicht soviel?
Machen Sie doch mal einen Selbstversuch und schreiben Sie mal ein paar Tage alles auf, was Sie so essen .. einen kleinen Vordruck finden Sie hier zum herunterladen als PDF